餐前吃水果是最健康的选择，餐厅半小时吃水果更是最健康的时间，餐前果能起到开胃的作用，那样就可以打好基础，打好鸡血，促进胃的消化，真正让我们的胃空荡荡的进入战斗状态。
当然没叫你吃水果把自己吃饱了。
三文鱼、北极贝等刺身在人体中消化的时间其实比较长，大约在两个小时左右，所以餐前30分钟开始吃水果，吃完水果休息30分钟之后，直接去到生鲜区域开始撸刺身（其实我觉得整个区域生鲜价格算是比较贵的了，我能直接在这个区域吃回本）
平时我们去吃生鲜料理价格其实也不算低，生鲜吃个够本是个不错的选择。
海鲜也是价钱十分高的区域，最重要一点是什么？吃不饱，螃蟹、生蚝这些不拿它一打回来进食怎么好意思，这个区域也是回本的重要区域，千万别落下了。
海鲜也吃了，怎么能少的了肉类呢，各种烤肉随便吃，不要想着青菜，那是后面的事，最主要是吃个超爽。
到这里其实都吃的七七八八了，还是要健健康康的吃些沙拉，吃些青菜，清理一下肠道。
其实我们吃了很多肉，我们依然会觉得肚子有点空的感觉，不耐饱，沙拉吃完之后我们可以吃一些意面类的主食和甜点，对就是老妹最爱吃的雪糕之类的。
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发布日期：2025-02-08 15:29:22
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