要避免吸毒，可以采取以下措施：
饮酒适度，不沾烟草，远离毒品，成为别人的榜样。
学习毒品的种类、危害等禁毒知识，成为别人拒绝毒品的导师。
保持与他人沟通顺畅，及时纾解心中困扰，减轻内心压力。
多方面了解朋友，注重交友的原则和底线。
对触及底线的事情，坚决说“不”。
学会自我保护，不接受陌生人的食物，避免出入复杂场所，注意自身安全。
培养兴趣爱好，制定积极的学习、工作计划。
对身边行为异常的人员应及时进行辨别，提高警惕。
发现身边人员长时间停留在网吧等娱乐场所应及时教育和纠正。
与老师、家长、朋友和社区工作人员互通信息、形成合力。
对青少年进行吸毒危害知识的普及和宣传，提高他们的自我保护意识。
家长应加强对孩子的教育，培养孩子良好的生活习惯和道德观念。
加强对吸毒行为的监管和打击力度，对吸毒者进行法律惩处。
对吸毒者进行心理辅导和戒毒治疗，帮助他们戒除毒瘾。
鼓励青少年积极参加各种有益的活动，如体育运动、文艺活动等。
对任何形式的毒品诱惑保持高度警惕，不轻信他人吹嘘毒品的好处。
不涉足酒吧、歌舞厅、迪厅、游戏厅等娱乐场所。
树立正确的人生观，追求健康、积极的生活情趣。
学习禁毒知识，参与禁毒活动，增强自己的防毒意识和拒毒信心。
如果发现自己或身边的人有吸毒行为，应及时向家长、老师、警方或专业机构求助。
提高识别能力，不接受来路不明的物品。
提高综合质量和能力，建立健康的生活方式，培养高尚的道德情感和崇高的理想。
学校应实施中小学生毒品预防主题教育，使学生始终有意识地预防吸毒。
不吸烟，不进舞厅、赌场、游戏厅，洁身自好。
通过上述措施，可以有效地预防吸毒行为。请记住，预防吸毒需要全社会的共同努力，从个人到家庭、学校、社区，每个层面都应发挥其作用