律师的生活和工作方式因人而异，但以下是一些普遍适用的建议：
尊重自己的睡眠习惯和规律，合理安排工作和休息，确保有足够的精力应对每天的工作任务。
早起进行输出，比如写作，这有助于保持一天的积极心态和成就感。
午休时间不宜过长，短暂的浅睡眠有助于恢复精力。
控制应酬频率，保证有足够的时间陪伴家人和孩子。
积极面对挑战，不惧任何困难，主动向资深律师学习，观察他们的工作方法和庭审技巧。
不放过任何一个学习的机会，参加内部培训、研讨会，阅读专业书籍和法律文献，观看庭审视频。
主动承担一些基础性的工作任务，如法律检索、文件整理等，以熟悉业务流程和提高专业素养。
多发朋友圈，规划每天发布的内容和频率，通过社交网络拓展人脉。
主动要案源，多与律所的老律师和大律师沟通，展示自己的能力和责任心。