要过上安宁的生活，你可以尝试以下方法：
经济独立，减少对父母、伴侣等关系的依赖。
降低不必要的社交频率，专注于个人事务。
避免盲目崇拜他人，保持开放和多元的视角。
对待问题和人要有独立的判断。
学会冷静思考，遇到事情不惊慌失措。
在无事可做时，通过充实自己避免空虚。
尊重他人的选择，不要介入别人的因果。
不要为未来担忧，专注于当前的时刻。
保证充足的睡眠和合理的休息。
定期运动，阅读，绘画，听音乐等。
通过正念练习，观察并接纳自己的情绪。
合理的饮食，适度的运动，充足的睡眠。
冥想，深呼吸，帮助与内心沟通。
定期进行户外活动，增强身心恢复能力。
与朋友分享感受，倾诉烦恼，建立支持网络。
每天花时间回顾情绪和反应，理解自我。
接受自己的独特价值，不过与他人比较。
面对挑战与不如意，勇于面对而不是逃避或焦虑。
记住，安宁生活是一种个人化的追求，关键是找到适合自己的方法和节奏。尝试上述建议，并根据自己的情况进行调整，你将更有可能体验到内心的平静与满足