合法推荐股票需要满足以下要素：
推荐者必须是具备证券投资咨询资格的机构或个人。
证券投资顾问需要通过证券从业资格考试中的投资顾问专项考试，并在相关监管机构登记注册。
推荐的股票建议应基于深入研究和分析，包括宏观经济形势、行业发展趋势和具体公司的基本面分析。
必须充分揭示投资风险，包括市场风险、行业风险、公司特定风险等。
推荐者或机构需要在证券监督管理机构进行合法注册，并获得相应牌照或资格。
不得代理他人从事证券投资、不得与委托人约定分享投资收益或损失、不得买卖本机构提供服务的上市公司股票、不得传播虚假或误导性信息。
合法推荐股票可以是免费的，如果涉及收费，则必须遵守相关法规，否则可能构成非法经营罪。
请注意，以上信息基于提供的参考信息，具体法律要求可能随时间和法规的更新而变化。在进行股票推荐之前，建议咨询专业法律顾问或相关监管机构以获取最新信息